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目に良いとされる食べ物を積極的に摂取することは大切なことですが、でもやっぱり目を休ませるということが一番です。

最近は目をケアする保護シートやレンジで温めて目を休ませるというケア商品もネット通販やドラックストアに行くと特集をしていることがあります。ここでは商品の紹介等はいたしませんが、お昼休憩の数分などをうまく活用してあなたの目をいたわってあげることがとても大切です。

またコンタクトレンズを日々着用している人も定期的に眼科などで検査をして度数がきちんと適正かどうかも確認することをお勧めいたします。

度数が合わないコンタクトレンズほど目に負担をかけるものはありません。生まれてから死ぬまで目はずっと使うものですから、一年に一度は受診する方がよいでしょう。一年に一度は無理!という方も三、四年に一度はきちんと専門機関で診てもらいましょう。
 

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